第209章
作者:
咸浮居士 更新:2021-03-30 13:53 字数:408
周帆继续带马驰训练,让他能够对自己投篮有自信。
投篮分为中投和三分投篮。首先投篮的标准姿势就保证三个90度,手背与小臂成90度,小臂与大臂成90度,大臂与躯干成90度。
其次双手分为投篮手和辅助手,其中投篮发力的那只手要撑开,这样球才能稳定,有利于食指和中指的发力。
最后是用手指的力量来投篮,掌心应该是空心的,不接触球。手掌从向后90度到竖直的0度,负责把球投高,而后面的压腕90度是负责把球投远。
周帆投了几个球给马驰看,姿势的标准与否直接决定了进球的成功率。
马驰按照自己的习惯姿势投篮,周帆指出要球向手指方向移出去一点,这样投出去的球下旋更强,既然弹框也容易进。
马驰问周帆:“姿势是对了,但投不进怎么办?”
周帆说:“一是要勤练习,二是要想象篮框前正对你有3只篮网挂钩,你对准中间那只投就行。”
马驰试了试,果然效果不错,如果再多加练习,肯定会有所飞跃。
周帆接着说:“其实三分跟中投在手上的动作是一样的,